コミュニケーション 別れた後の元カレとの複雑な関係を整理したい！ズルズル続く曖昧な繋がりを断ち切るための心理学
別れたはずなのに、いまだに彼から連絡がくる。「友達でいたい」と言われ、断り切れずに曖昧な関係を続けている。そんな自分を、どこか情けなく感じてはいませんか。元カレとの複雑な関係を整理したい。そう思いながらも、完全に離れる勇気が出ない。それはあ...
ネガティブ思考
コミュニケーション 
コミュニケーション 職場で脚を触ってくる男がキモい！不快なスキンシップを穏便にかつ確実に拒絶する撃退法
「仕事中なのに、わざとらしく脚に触れてくる男性って何なんでしょう？」こうした悩みを抱える女性は、決して少なくありません。特に、職場という逃げ場のない環境での不快なスキンシップは、単に気持ち悪いだけでなく、精神的なストレスや業務への悪影響にも...
インナーケア 元カレの結婚への嫉妬を克服する5つのステップ！過去の恋を断ち切り幸せを掴むマインド論
あの人の結婚、知ってしまったんですね。ふと目にしたSNS、あるいは共通の友人から聞いたその言葉。心臓がきゅっと掴まれたような、息が詰まるような感覚。それは嫉妬と呼ぶにはあまりにも複雑で、甘くて苦い感情かもしれません。かつて愛した人が別の女性...
コミュニケーション 上司からのボディハラスメントへの正しい防衛策！心理学の視点から紐解くセクハラ拒否対策
最近、職場の上司からの少しの接触でも、なんだか嫌な気分になることはありませんか？肩をポンと叩かれる、不必要に近い距離で話しかけられる、あるいは冗談めかして体に触れられる。こうした上司からのボディハラスメント、いわゆるボディハラは、放っておく...
インナーケア なぜ元カレを忘れられないの？心理学から紐解く執着の理由と心を軽くする具体的な対処法
「なぜか元彼のことが頭から離れない…」そんな夜を、あなたも何度過ごしてきたでしょうか。別れたはずなのに、彼の笑顔や声、何気ない仕草がふとよみがえる。新しい出会いがあっても、どこかで彼と比べてしまう。自分自身に嫌気がさすこともあるでしょう。で...
コミュニケーション 触ってくるおっさんを合法的に拒否する方法！太ももを触る心理と毅然とした態度で身を守るコツ
居酒屋の席や飲み会、あるいは満員電車などで、突然、太ももを触られてドキッとした経験はありませんか？「迷惑だけど、角が立つから我慢しよう」「冗談で流した方が大人な対応かも」と、その場の空気を読んで黙って耐えてしまう女性は少なくありません。しか...
コミュニケーション なぜ彼氏は無視して怒るの？不機嫌ハラスメントへの心理学的アプローチと仲直りのステップ
なぜ彼は、言葉ではなく「無視」という行為で怒りを伝えてくるのでしょうか。問いかけても返事がなく、視線すら合わせてもらえないあの時間は、ただ悲しいだけでなく、自分自身の存在価値まで疑ってしまうほど、心に深く響くものです。そのような態度が続けば...
コミュニケーション 職場で頭をボディタッチされてストレス！キモいと感じる行為を自然にやめさせる効果的な方法
「可愛いね」「頑張ってるね」という言葉と共に、ポンポンと頭を撫でられていませんか？最初は親愛の情だと思っていたその行為も、回数を重ねるごとに「キモい」と感じるようになり、職場に行くのが憂鬱になってしまうこと、よく分かります。大人同士の関係性...
インナーケア 好きになった相手が既婚者だったらどうする？自分の幸せのために選ぶべき心の整理術と対処法
気づいてしまった時の、あの胸がキュッと締め付けられるような感覚。相手が素敵すぎるからこそ、既婚者だと知った時の絶望感や戸惑いは計り知れませんよね。好きになる相手を選べないのは、人間の自然な感情です。でも、この先どうするべきか迷ってしまうのは...
モテテク 元カレを思い出すたびに後悔が止まらない…執着を手放して自分らしく笑えるようになる方法
「あのとき、もっと素直になればよかった」「どうしてあんなことを言ってしまったんだろう」——元カレを思い出すたびに、過去の選択を悔やんでしまうことはありませんか。別れて時間が経っているのに、ふとした瞬間に彼のことが浮かび、楽しかった思い出だけ...