コミュニケーション 男友達からの頭へのボディタッチが苦痛！関係性をギクシャクさせずに拒否する言葉選び
「頭をぽんぽんされる」「髪に触れられる」――男友達からの何気ないボディタッチに、なぜか心がざわつくことはありませんか。相手に悪気がなさそうだからこそ、「嫌だ」と言ったら空気が悪くなるかもしれない、「自意識過剰だと思われたらどうしよう」と、我...
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コミュニケーション 職場の先輩や上司から肩を触られて困ったら？関係性を壊さずに距離を置く賢い対策方法
職場の先輩や上司から、何気なく肩をポンと触られる。最初は「気のせいかな」と流していたけれど、回数を重ねるごとにその手のひらの温度が気になり始める。仕事の合間の軽いジェスチャーのはずが、無意識に身体がこわばってしまう。そんな経験、ありませんか...
メイク 垢抜けってどういう意味？大学生から始める簡単メイクとファッションで自分を変える方法
「垢抜けたいけれど、何から始めればいいのかわからない」そんなふうに感じている大学生の女性は少なくありません。でも、垢抜けとは高価な服や特別なメイクで別人になることではありません。今の自分の魅力を知り、少しずつ整えていくことで、自然と自信のあ...
コミュニケーション アラフォー女性の婚活・恋活事情！40代で彼氏ができない悪循環を抜け出す心の整え方
「もう40代だから難しいのかもしれない」「頑張っているのに、なぜか恋愛だけはうまくいかない」そんな思いを抱えながら、婚活や恋活に向き合っている女性は少なくありません。出会いがないわけではないのに関係が続かない。いい人に会えても、どこかで自信...
コミュニケーション おっさんに髪を触られて本当に不快！関係性を壊さずにピシャリと拒否するための大人の撃退フレーズ
「あ、その髪型似合ってるね」なんて言いながら、断りもなく頭に手を伸ばしてくる。会社の上司、取引先のおじさん、飲み会で隣になったおっさん――シチュエーションは違っても、勝手に髪を触られたときのあの不快感は、想像以上に根深いものです。セクハラと...
コミュニケーション 付き合った彼氏がまさかの妻帯者！？「知らなかった」で傷ついた心を癒やし、法的トラブルを避ける対処法
大切に育ててきた恋愛の時間が、突然「彼氏には妻がいた」という事実によって崩れてしまったら、心が追いつかなくなるのは当然のことです。信じていた相手から隠し事をされていた悲しみ、怒り、悔しさ、そして「なぜ気づけなかったのだろう」という自分を責め...
コミュニケーション 【セクハラ対策】上司のベタベタしたボディタッチを撃退して職場の距離感を適正に保つコツ
「職場で上司からのベタベタしたボディタッチに困っています」そんな相談を、私はこれまで数多く受けてきました。仕事を頑張りたいのに、気持ちのいい空間ではない。距離感が近すぎて、毎日の出勤が憂鬱になってしまう。そんな状況、あなたも経験しているかも...
コミュニケーション 髪を触る職場の男性に困っている女性必見！心理学のテクニックでボディタッチを強制終了する対策
「最近、職場の男性がやたらと私の髪を触ってくるんです。気持ち悪くはないけど、でもちょっと困っていて……」こんなお悩み、ありませんか？ 相手は悪気がなくても、毎回のように髪に触られると、集中が削がれるし、なんだか自分のスペースを侵されている感...
コミュニケーション バイト先で髪を触ってくる人がキモいと感じたら？ストレスを溜めずに撃退する即効の対処法
バイト先で突然、髪を触られてしまった経験はありませんか。仕事中に後輩や同僚から「髪、綺麗だね」と言われながら触られて、一瞬で身の毛がよだつような違和感。あなたは決して一人ではありません。職場という閉じた空間で、自分の境界線を無意識に越えてく...
コミュニケーション 職場で上司に太ももを触られた時の即効対策！不快なボディタッチを穏便に拒絶する心理術
職場で上司や立場のある人から突然太ももを触られた時、驚きや戸惑いでその場では何も言えなくなってしまう方は少なくありません。「気にしすぎなのかな」「関係を悪くしたくないから我慢すべき？」と悩んでしまう気持ちも自然なものです。しかし、あなたの身...